パソコン・スマホ…目の疲れや視力低下の対策に

顔浴。

洗面台に熱めのお湯をはる。
バスクリンを小さじ半分ほど入れる。

こめかみや前頭部まですっぽりつかる。息を止めて潜ってー、苦しくなったらまた吸ってー潜ってー
眼の周囲を始め、顔や前頭部のマッサージをする。

浴そうだと、お湯が不潔なので顔までは浸けられても目は開けられないけど
洗面台で顔だけなら清潔なので目も開けて、眼筋をほぐせる。

寝る前にやる。
花粉シーズンには花粉落としの効果も。