ICTのなせる技…いまやパチンコもこれのおかげで七色にフェードインアウトで光るし
おれもかつては蛍光灯不眠症だったので、いまは夜間は照明は使わないので消失…治癒？。暗いと困るときだけスタンドを点灯。液晶テレビも暗さに合わせてシネマモード。基本は間接照明。
暗くても、目は一点を力を込めて凝視しない限りは悪くならないよ…小さい文字を読む読書中心の時代は悪くしたんだろうね、今も受験勉強はペーパーだけど。
地デジはハイビジョンでスキマなく高精細なので、目を凝視しないためかあまり疲れない。ただACC3音声はキンキン甲高いので調整項目で高音を下げないと耳障りだな。
早寝したいときは、PCやテレビなど光源になるものは一切つけないでいると可能。夏でもゆっくり寝過ごしたいときはアイマスクやね。
http://mainichi.jp/select/news/20130809k0000m040143000c.html
睡眠障害:照明で改善 名古屋大などが開発
毎日新聞 2013年08月09日 01時41分（最終更新 08月09日 02時12分）
ＬＥＤの「スマート照明」を見せる照明器具メーカー「ミヤチ」の宮地清和社長＝名古屋市千種区の名古屋大学で２０１３年８月８日、花岡洋二撮影
名古屋大と愛知県立大、愛知県豊川市の照明器具製造「ミヤチ」は８日、太陽光線の青色波長の増減で人が目を覚ましたり、眠くなったりする仕組みを応用し、光の明るさなどを変えずに青色波長を増減させることができる発光ダイオード（ＬＥＤ）電球を使用した「スマート照明」を開発したと発表した。青色波長を変化させることで、睡眠障害などの改善が期待され、ミヤチは来年中の商品化を目指す。
名大などによると、人は青色波長の多い朝日を浴びると、眠りを誘うホルモン「メラトニン」の分泌が減って目を覚まし、夕日を浴びると分泌が増え眠くなることが以前から知られていた。開発グループは５色以上のＬＥＤ球を組み合わせ、青を増減させる一方で、コンピューター制御で赤と緑を調整して全体の光量などを保てるようにした。
高齢者入所施設での実証試験で、被験者１９人の個室や談話室などにこの照明を設置し、１カ月間、朝は青を多くし、毎日午後４時ごろから緩やかに青を減らして、唾液中のメラトニン量を毎朝測った。この結果、蛍光灯を使っていた実験前に比べ、２週間でほぼ全員が分泌量を減らし、夜に目を覚ましたり、昼間にうたた寝をしたりするなどの症状のあった人の多くに改善が見られた。
ミヤチの宮地清和社長は「治療目的ではなく、予防的な観点で一般に使ってもらう照明器具として市場に出したい」と話している。【花岡洋二】
