オザムで買った、すこしだけ高いけど質がいい、長崎産・沼津水揚げのアジの開き。３尾４００えん 長崎の現地の魚大好き庶民も唸るような上質な出来栄え…さすが魚にうるさい長崎の魚だけはあるばい。 一人で３枚たいらげ。いかな運動後で食欲あったとはいえ。

ロングセラーとはいえ、最近は強力なライバルも増えてきた… そこで味噌。 エスビーの新発売のルウと同じく、味噌を加える。 ある程度ちゃんとした味噌が必要だけどそんな高いものでなくていい。 紅一点 北海道・白粒 仙台赤味噌 あのグレードで十分いける。 …