素焼きせんべいほど、食事代わりに最適なものはない。 お米だけだ。少々の醤油だけだ。 色々と食事代わりにすることがある現代、 スニッカーズやクッキーよりは、だいぶ身体に無理がないのでは。 揚げせんとか砂糖まぶしはダメだ。 素焼きが条件。 パンより…